Sesiones Online y Proceso Terapeútico
Este método de trabajo se distingue por su enfoque estratégico, lo que nos permite tener un proceso definido y centrado en los objetivos sin extender la terapia más de lo necesario.
El proceso de la Terapia Breve Online
El modelo se basa en la flexibilidad y en la adaptación al ritmo del cambio
- Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos.
- En la primera sesión dedicaremos un espacio inicial a que puedas conocer cómo trabajo, resolver dudas sobre privacidad y precio, y valorar con calma si esta forma de terapia encaja contigo.
Es normal tener dudas antes de pedir esta primera cita. No necesitas preparar nada ni tener claro qué decir. Puedes contactar incluso si solo sabes que algo no va bien.
Este primer contacto es gratuito, no te compromete a continuar y sirve únicamente para que decidas con tranquilidad si quieres empezar un proceso de cambio. La decisión de continuar o no es siempre tuya. - Frecuencia Inicial: iniciamos la terapia con una periodicidad quincenal. Esta cadencia permite implementar las “tareas” o las acciones acordadas en la sesión y observar los cambios en el día a día.
- Periodicidad posterior: a medida que la situación va mejorando, la frecuencia se irá espaciando (por ejemplo, a cada tres semanas o mensualmente). Esto asegura que los cambios se consoliden de manera autónoma.
- Duración media de la terapia: Debido a las características de este modelo, la mayoría de los procesos se resuelven en un promedio de unas 7 sesiones. Es importante destacar que algunas personas logran sus metas en menos tiempo, y otras necesitan un proceso más extenso. El ritmo real lo marca siempre la evolución de cada caso.
Programaremos cada sesión en el horario que te resulte más conveniente.