Terapia Breve Centrada en Soluciones
La Terapia Breve Centrada en Soluciones es una metodología versátil que se adapta a una amplia gama de situaciones. No se busca solo aliviar síntomas, sino generar soluciones que se mantengan en el tiempo e impacten positivamente en todas las áreas de la vida
Terapia Individual (Adultos y Adolescentes)
Enfoque: Superación de bloqueos, gestión emocional y logro de metas personales.
Siituaciones como ansiedad, estrés, trastornos del estado de ánimo, transiciones vitales o baja autoestima.
- Identificar y Activar Recursos: Nos enfocamos en las habilidades que ya posees para construir soluciones.
- Gestión del Estrés y la Ansiedad: Transformamos patrones de pensamiento limitantes en estrategias de afrontamiento efectivas.
- Clarificación de Metas: Definimos objetivos claros y medibles.
Terapia de Pareja y Familiar
Enfoque: Mejora de la comunicación, resolución de conflictos y redefinición de dinámicas relacionales.
La TBCS es muy eficaz para abordar conflictos que surgen dentro de las unidades familiares o de pareja.
- Desactivar Patrones Conflictivos: Intervenimos en los círculos viciosos de la comunicación para crear nuevas interacciones positivas.
- Fortalecer la Conexión: Ayudamos a la pareja o familia a co-construir un futuro deseado, centrándonos en lo que funciona.
- Manejo de Transiciones: Acompañamiento en momentos clave como la crianza, el nido vacío, separaciones o reorganización familiar.
Asesoramiento y Coaching Estratégico
- Resolución Focalizada de Problemas: Aplicación de herramientas de la TBCS para desatascar situaciones complejas o dilemas profesionales.
- Desarrollo de Liderazgo Personal: Identificación de fortalezas y habilidades para mejorar la influencia y la gestión de equipos.
- Equilibrio Vida-Trabajo: Creación de estrategias prácticas para optimizar el tiempo y reducir el burnout.